Как обновить или заменить беспроводную карту вашего компьютера

  1. Что такое карта Wi-Fi?
  2. Параметры рабочего стола
  3. Параметры ноутбука
  4. Какое обновление я должен получить?
  5. Проверьте на совместимость
  6. Какой стандарт Wi-Fi мне нужен?
  7. Замена беспроводной карты на рабочем столе
  8. Замена беспроводной карты в вашем ноутбуке
  9. Установка драйверов вашей карты

Адаптер Wi-Fi в вашем ПК является одним из самых маленьких, но наиболее важных компонентов

Адаптер Wi-Fi в вашем ПК является одним из самых маленьких, но наиболее важных компонентов. Если ваша вышла или вы хотите обновить ее до новой, вот как ее заменить.

Что такое карта Wi-Fi?

Это вопрос, на который вам нужно ответить, прежде чем вы сможете обновить свою систему, и ответ будет отличаться в зависимости от того, какой у вас компьютер.

Параметры рабочего стола

Начнем с самого простого: настольные ПК. На настольных компьютерах доступ к Wi-Fi (и иногда и к Bluetooth) обычно предоставляется в трех вариантах:

  • Встроенный компонент на материнской плате
  • PCI-карта, которая подключается к материнской плате
  • USB-адаптер

Адаптер USB Wi-Fi - самый простой из этих гаджетов для управления, а также самый простой в замене. Просто купите новый, подключите его, убедитесь, что ваши драйверы установлены, и бум - у вас есть Wi-Fi. Другие два немного сложнее.

Другие два немного сложнее

Адаптер Wi-Fi USB - это самый быстрый и простой способ добавить или обновить возможности беспроводной связи.

Современные материнские платы часто включают адаптер Wi-Fi прямо на материнской плате, особенно если они предназначены для небольших компактных ПК. Обычно вы можете видеть антенну, высовывающуюся из задней части основной платы ввода-вывода, рядом с вашими портами USB или выходом монитора. Если эта вещь сломана или устарела (например, она не поддерживает современные беспроводные соединения 5 ГГц), вы не сможете заменить ее, не купив новую материнскую плату или компьютер.

Многие материнские платы и настольные ПК поддерживают функции Wi-Fi прямо на материнской плате - обратите внимание на подключения антенн.

К счастью, рабочие столы достаточно гибкие, поэтому вам не нужно заменять или ремонтировать сломанный. Вы можете просто добавить дополнительный адаптер Wi-Fi в другой форме, будь то адаптер USB или новая карта PCI Wi-Fi. Какой тип вы получите, зависит от вашей ситуации.

Карты PCI подключаются к одному из открытых слотов PCI-Express на материнской плате. Конец, где соединяются ваши антенны, открыт через заднюю панель компьютера. У этих карт есть свои плюсы и минусы. С положительной стороны, они вообще недорогие. Антенны являются заменяемыми, это означает, что вы можете использовать антенну с большим усилением, если вам нужен более качественный сигнал, или даже подключить кабель, чтобы вы могли разместить антенну в другом месте комнаты. С другой стороны, вам нужно будет открыть корпус вашего ПК для установки карты. Вам также необходимо убедиться, что у вас есть открытый слот PCI на материнской плате, и что вы покупаете совместимую карту. Мы поговорим об этом чуть позже в статье.

Адаптеры Wi-Fi USB, с другой стороны, намного проще в установке. Вы просто подключаете его к открытому USB-порту на вашем ПК. Некоторые устройства также имеют дополнительный кабель питания. Недостатки USB-адаптеров в том, что вам потребуется немного места для них рядом с USB-портами, и что антенны, как правило, не подлежат замене.

Параметры ноутбука

Каждый ноутбук, проданный за последнее десятилетие, будет иметь возможность Wi-Fi. Наиболее распространенным способом для этого является стандарт PCI Express Mini. Это крошечная версия карт PCI, упомянутых выше, отформатированная специально для тесных внутренних камер ноутбука. Он также обычно включает штекер для проводной антенны, который проходит через корпус, и шарнир ноутбука в корпус экрана для лучшего приема.

Новый стандарт, который набирает популярность еще меньший слот M.2 (иногда называемый NGFF) , Они похожи на слоты для накопителей M.2, но еще меньше - большинство моделей имеют размер примерно такой же, как у почтовой марки.

Старая карта Mini PCI-Express слева и новая беспроводная карта M.2 справа.

Некоторые ноутбуки имеют как слот Mini PCIe, так и беспроводной слот M.2. У некоторых есть только один из этих слотов. А у некоторых их вообще нет, вместо этого используются компоненты, припаянные непосредственно к материнской плате. И иногда эти карты нелегко доступны для замены пользователем, потому что ноутбук вообще не предназначен для открытия. Как правило, это касается суперкомпактных и компактных ноутбуков. Планшеты, независимо от того, какую операционную систему они используют, конечным пользователем, как правило, не могут быть обновлены.

Если ваш ноутбук не может быть открыт или не имеет беспроводного слота PCI Express Mini или M.2, вы не сможете обновить его встроенную беспроводную функцию или заменить неисправный компонент. Но вы все равно можете использовать USB-адаптер Wi-Fi, и некоторые из них достаточно малы что они не будут существенно влиять на портативность вашего компьютера.

Какое обновление я должен получить?

Прежде всего, если вы просто заменяете свою карту Wi-Fi, потому что текущая карта повреждена, просто приобретите ту же модель. Вы уже знаете, что он совместим, и, вероятно, настройки вашей сети не изменились. Если он не сломан, не чините его - кроме той части, которая действительно сломана, конечно. Если вы переходите на адаптер Wi-Fi с более новыми стандартами, вам придется провести небольшое исследование.

И помните, работаете ли вы с настольным компьютером или ноутбуком, если вы не хотите открывать чехол для замены существующей карты Wi-Fi, вы всегда можете пойти по более простому пути и просто добавить USB-адаптер.

Проверьте на совместимость

Если вы обновляете свой рабочий стол с помощью новой карты PCI Express, сначала проверьте совместимость. Вам нужно будет проверить спецификации или физически осмотреть вашу материнскую плату, чтобы увидеть, сколько (если есть) слотов PCI у вас открыто. Вы также можете использовать приложение, как Speccy (от создателей CCleaner), который позволяет просматривать информацию о слотах PCI на вашем ПК, в том числе, какие в настоящее время используются и чем.

Настольные карты Wi-Fi обычно используют слот x1 или x2, меньший из доступных стандартов. Если вы не уверены, о чем я говорю, посмотрите это удобное руководство по слотам PCI Express для настольных ПК ,

Если вы не уверены, о чем я говорю,   посмотрите это удобное руководство по слотам PCI Express для настольных ПК   ,

Для ноутбуков вы будете использовать карту Mini PCIe или беспроводную связь M.2. Все карты Mini PCIe используют одни и те же электрические контакты для подключения, но некоторые имеют большую длину, чем другие. Вы хотите получить тот, который соответствует длине вашей текущей карты, чтобы она могла поместиться в отсеке. Чтобы проверить это, лучше ознакомиться со спецификациями для вашего ноутбука.

Два стандартных размера для PCIe Mini: полная длина (50,95 мм) и половина длины (26,8 мм). Если у вас есть полноразмерный отсек Mini PCIe, не заменяйте свою карту половинной версией. Антенный кабель может быть недоступен.

Какой стандарт Wi-Fi мне нужен?

Существует множество различных стандартов Wi-Fi, и, похоже, каждые несколько лет появляются новые. Самый простой ответ здесь: возьмите новейшую, которую вы можете себе позволить, - это будет означать, что вы сможете работать дольше, не заменяя свою карточку снова.

На момент написания последняя версия Wi-Fi - 802.11ac , Он обратно совместим со всеми более ранними версиями, поэтому, даже если ваше персональное сетевое оборудование не такое уж новое, это хороший плюс. Следующее обновление, 802.11ax, вероятно, не появится в течение года или около того.

Обратите внимание, что некоторые карты Wi-Fi также включают Bluetooth для удобства. Достаточно просто обновить рабочий стол с помощью отдельного адаптера для Bluetooth, но если вы используете ноутбук, вы хотите заменить карту Wi-Fi / Bluetooth на другую карту Wi-Fi / Bluetooth, чтобы не потерять возможность ,

Замена беспроводной карты на рабочем столе

Заменить или добавить беспроводную карту на рабочий стол довольно просто - это очень похоже на добавление видеокарты. Вам понадобится чистое рабочее место - желательно в прохладном, сухом месте без ковра - и отвертка с головкой Philips. Если ваш дом особенно подвержен статическому электричеству, вам может понадобиться антистатический браслет ,

Для начала выключите компьютер, отсоедините все кабели питания и передачи данных и переместите ПК в рабочее место. Далее пришло время снять корпус.

На большинстве полноразмерных ПК вам просто нужно снять боковую панель, чтобы вы могли попасть в слоты для карт - обычно на левой стороне ПК, если вы смотрите на него спереди. На некоторых компьютерах вам нужно удалить весь корпус. И некоторые производители делают это сложнее, чем другие. Если вы сомневаетесь, обратитесь к руководству или просто поищите в интернете информацию о том, как снять чехол с модели вашего компьютера.

Сняв крышку, положите компьютер на бок. Теперь вы должны смотреть на внутренности вашего компьютера. Слоты PCI легко обнаружить. Возможно, в некоторых из них уже установлены карты.

Возможно, в некоторых из них уже установлены карты

Если у вас в настоящее время нет беспроводной карты, вам нужно сначала снять одну из этих крышек слота, чтобы слот PCI Express соответствовал размеру карты, которую вы устанавливаете. Просто снимите винт, удерживающий его на месте (если он есть), и вытяните его прямо.

Просто снимите винт, удерживающий его на месте (если он есть), и вытяните его прямо

При установке новой карты вытащите пустую вкладку расширения, которая соответствует слоту PCI-Express, который вам нужно использовать.

При установке новой карты вытащите пустую вкладку расширения, которая соответствует слоту PCI-Express, который вам нужно использовать

Если вы заменяете существующую карту, удалите этот же винт, а затем снимите антенну с обратной стороны карты. Он должен либо отскочить, либо отвинчиваться пальцами. Когда все станет ясно, просто вытащите карту, потянув ее вверх, и отложите в сторону.

Когда все станет ясно, просто вытащите карту, потянув ее вверх, и отложите в сторону

Теперь пришло время установить новую карту. Вставьте металлическую часть в то же гнездо рядом с корпусом ПК, чтобы антенна была обращена наружу. Затем вставьте контакты в слот PCI, осторожно нажимая, пока вы больше не увидите контакты золотистого цвета.

Затем вставьте контакты в слот PCI, осторожно нажимая, пока вы больше не увидите контакты золотистого цвета

Когда он будет полностью вставлен, замените винт, удерживающий плату на месте напротив корпуса. Добавьте антенны к задней части карты. Беспроводные карты не нужно подключать к источнику питания, как некоторые графические карты; они бегут от электричества прямо с материнской платы.

Беспроводные карты не нужно подключать к источнику питания, как некоторые графические карты;  они бегут от электричества прямо с материнской платы

Вы сделали! Установите на место защитную панель, прикрутите ее к задней части корпуса и верните компьютер на свое обычное место. Замените все кабели данных и питания и загрузитесь.

Замена беспроводной карты в вашем ноутбуке

Следует повторить: открыть ноутбук может быть сложной задачей, если вы никогда не делали этого раньше. И если вы не хотите беспокоиться, мы, конечно, не будем винить вас. Просто купите небольшой USB-адаптер Wi-Fi. Тем не менее, давайте посмотрим, как бы вы открыли ноутбук и заменили карту.

Ноутбуки имеют большое разнообразие в конструкции, но наиболее распространенный способ доступа пользователей к беспроводной карте - снятие нижней части корпуса. Это общее руководство - перед обработкой вам нужно найти что-то конкретное для вашей модели. Поиск по форумам пользователей или YouTube может быть очень полезным, но я рекомендую поискать в Google ваш конкретный номер модели ноутбука и «Руководство по ремонту» или «Руководство по ремонту». Эти руководства от производителя могут дать вам конкретные шаги для вашего ноутбука. Возможно, вам также понадобится пинцет, чтобы легче захватывать провода антенны, особенно если у вас большие пальцы, как у меня.

Мы будем использовать мой ThinkPad T450s в качестве демонстрации. Для начала я выключаю его и вынимаю аккумулятор сзади. Затем я откручиваю восемь разных винтов, удерживающих в нижней части корпуса, и поднимаю его, обнажая обслуживаемые пользователем компоненты внизу.

Моя конкретная модель использует беспроводную карту M.2. Вы можете увидеть это здесь с небольшими проводами, подключенными сверху - это антенны Wi-Fi и Bluetooth. Отсек рядом с ним - слот Mini PCI-Express, пустой на моей машине. Шаги одинаковы для обоих, хотя многие карты Mini PCI-Express имеют только одно антенное соединение.

Чтобы удалить существующую карту, сначала я отключаю антенные кабели. Они удерживаются на месте простым трением, поэтому я просто отрезаю их ногтем. ПОМНИТЕ, ЧТО ИЗ ЭТИХ АНТЕННЫХ КАБЕЛЕЙ ПРОДОЛЖАЕТСЯ ГДЕ - смешивание кабелей Wi-Fi и Bluetooth приведет к тому, что оба они перестанут работать. Сфотографируйте настройки, как вы идете, чтобы помочь вам вспомнить.

Теперь я удаляю винт, удерживающий карту вниз, и откладываю ее в сторону. На большинстве ноутбуков это позволит поднять карту под небольшим углом. Теперь я могу вытащить карту.

Чтобы установить новую карту, я просто иду наоборот. Я вставляю карту в слот под углом. Он полностью вставлен, когда вы больше не можете видеть электрические контакты. Я закручиваю его плоско с винтом, который я вынул ранее.

Теперь я подключаю антенны, которые я снял ранее, стараясь подключить их в нужное место. Если карта, которую вы заменяете, представляет собой другую модель, вы можете обратиться к ее руководству или документации, чтобы дважды проверить разъем.

Наконец, я заменяю нижнюю панель корпуса ноутбука, завинчиваю ее и снова вставляю аккумулятор. Я готов к включению и загрузке.

Установка драйверов вашей карты

Если вы используете современную систему Windows, вполне вероятно, что операционная система автоматически распознает вашу новую беспроводную карту, установит соответствующий предварительно загруженный драйвер, и вы сможете использовать его в течение минуты или двух. Если нет, проверьте Диспетчер устройств , Если вы видите устройство, которое не распознается, предварительно загруженный драйвер не работает.

Если нет, проверьте   Диспетчер устройств   ,  Если вы видите устройство, которое не распознается, предварительно загруженный драйвер не работает

На нашем тестовом рабочем столе Windows сразу же обнаружила и установила правильные драйверы для новой карты Wi-Fi.

Вам нужно как-то получить драйвер на свой компьютер. Если он находится на диске, который идет в комплекте с картой, и у вас есть дисковод компакт-дисков, все в порядке. Если нет, подключите Интернет через Ethernet и найдите страницу с драйверами производителя для загрузки. Если Ethernet не подходит, используйте другой компьютер (или даже телефон), загрузите файл, а затем перенесите его через USB-накопитель (или кабель).

Дважды щелкните файл установщика для драйвера и следуйте инструкциям на экране. Как только процесс завершен, ваша новая карта должна работать. Если это не так, особенно если оборудование вообще не обнаружено, вернитесь к процессу установки еще раз - возможно, карта установлена ​​неправильно. Если карта установлена, но вы не видите никаких беспроводных сетей, проверьте подключение антенны и убедитесь, что оно подключено к правильному разъему.

Кредит изображения: Амазонка , Newegg ,

Похожие

Как создать PDF в Django с WeasyPrint
Иногда нам нужно создать PDF-файлы, которые содержат информацию. Эта задача в Django проста благодаря библиотеке WeasyPrint . Итак, давайте поговорим об этой библиотеке и о том, как она используется. Что такое WeasyPrint? WeasyPrint - это механизм визуализации для HTML и CSS, который можно экспортировать в PDF . Он направлен на поддержку веб-стандартов
Как выбрать хороший хостинг и что делать?
Если домен является интернет-адресом, где вы можете найти свой веб-сайт в Интернете, то хостинг - это место на диске, на котором вы размещаете весь контент вашего веб-сайта: все его элементы конструкции, его содержимое, статьи и все необходимые мультимедиа: фотографии, графика и т.д. Хостинг - это отдельное пространство на сервере, то есть специальный диск, который постоянно доступен через
Как создать почтовый сервер с помощью инструмента Plesk ™
... настроить и использовать инструмент Plesk в качестве почтового сервера на виртуальном сервере Windows, работающем в Virtualization Station. Что такое Plesk ™? Plesk ™ - это коммерческая платформа для онлайн-хостинга, которая предлагает панель управления, которая позволяет администраторам серверов управлять веб-сайтами, серверами электронной почты, базами данных, DNS-серверами и другими функциями с помощью веб-интерфейса пользователя. Plesk ™ также позволяет устанавливать расширения,
Разница между влажными, цифровыми и электронными подписями
Что вы представляете, когда слышите слово «подпись» 50 лет назад, возможно, у всех нас был один и тот же ответ, но сегодня «чернила на бумаге» - не единственный вариант авторизации документа или транзакции. Вот что вам нужно знать о трех основных категориях подписи (мокрые, цифровые и электронные подписи) и о том, как они способствуют (или препятствуют) бизнес-процессам. Что такое мокрая подпись? Мокрая подпись создается, когда человек физически помечает документ.
Как непрерывно воспроизводить плейлисты YouTube на iPad или iPhone
Как и большинство других детей его возраста, наш двухлетний ребенок любит стишки. Нам не нужно покупать ему какие-либо DVD-диски, так как все популярные детские стишки доступны на YouTube, и поэтому он может смотреть их онлайн на самом iPad. И поскольку он слишком молод, чтобы справиться с iPad самостоятельно, мы обычно подключаем iPad к телевизору с помощью кабеля HDMI - он может смотреть видео YouTube на большом
Как улучшить радиус действия сетей Wi-Fi, используя старый роутер?
Владельцы больших квартир и домов часто сталкиваются с проблемой плохого покрытия Wi-Fi в некоторых комнатах. Проблема не решается даже покупкой нового, более мощного роутера. В этой ситуации вы можете использовать старое устройство. Самый простой способ для тех людей, чьи предыдущие маршрутизаторы оснащены функцией усиления сигнала (повторители). Однако в большинстве случаев необходимо будет установить на устройство специальную прошивку,
Как превратить ваш Nintendo DS в игровой автомат в стиле ретро
Если у вас Nintendo DS, вам не нужно ограничиваться только выпуском современных игр. Читайте дальше, как мы покажем вам, как превратить ваш NDS в чудо ретро-игр, в которое играют старые NES, Gameboy и даже аркадные игры. Nintendo DS, возможно, не самая мощная портативная игровая
Как зациклить видео на YouTube
... на YouTube предназначены для просмотра только один раз, есть много видео, которые на самом деле стоит смотреть снова и снова, такие как любимые музыкальные клипы, детские шоу (родители это поймут) или фоновые видео. как камины или аквариумы. До недавнего времени, однако, не было собственного способа ставить видео на YouTube на «повтор» бесконечно. Сообщество YouTube решило эту проблему несколькими способами: создатели зацикливали видео на стороне редактирования и загружали массивные
Интернет-магазин: какой домен и хостинг выбрать?
Каждый онлайн бизнес начинается с домена, хостинга и программного обеспечения. На скорость загрузки страницы влияет не только присутствие пользователей на сайте, но и связь сайта с оптовиками, системы выставления счетов и, конечно же, конверсия. Создание интернет-магазина - это частый бизнес-метод, поэтому вам нужна правильная идея и стратегия, чтобы выделиться среди конкурентов. Сегмент электронной коммерции постепенно развивается и растет на международном рынке со
Что делать, если принтер Wi-Fi не печатает и отображает автономное сообщение?
... параметры подключения на наш принтер, который, в свою очередь, подключится к нашей сети.
Все, что вам нужно знать о майнинге биткойнов
Как работает биткойн майнинг Откуда приходят биткойны? С бумажными деньгами правительство решает, когда печатать и распределять деньги. Биткойн не имеет центрального правительства. С биткойнами майнеры используют специальное программное обеспечение для решения математических задач и получают определенное количество биткойнов в обмен. Это обеспечивает разумный способ выпуска валюты,

Комментарии

Шаг 1 - Что такое POP3 и что такое порты POP3?
Шаг 1 - Что такое POP3 и что такое порты POP3? POP3 (версия протокола 3 ) используется для связи с удаленным почтовым сервером и загрузки электронной почты в локальный почтовый клиент, такой как прогноз , Thunderbird, Windows Mail, Mac Mail и т. д. Обычно почтовый
Что такое Flash Cart и зачем он мне нужен?
Что такое Flash Cart и зачем он мне нужен? Использование флеш-корзины - основа сегодняшнего урока. Флеш-корзина - это просто пользовательский USB-адаптер, разработанный для того, чтобы позволить вам подключать общую карту памяти microSD к вашему Nintendo DS. Это, если хотите, адаптер хранения, маскирующийся под законный
Но как насчет социальных сетей, таких как Facebook?
Но как насчет социальных сетей, таких как Facebook? Ну, они тоже в действии, и они не готовы проявить прозрачность. На самом деле, в Европе Facebook неоднократно получал предупреждения об отслеживании пользователей. Бельгийский суд даже угрожал им с ежедневным штрафом в размере 250 000 евро до тех пор, пока они не изменили свою практику отслеживания Есть интерес? Хорошо. Вот как
Но как насчет людей, которым не нужен интернет в течение такого длительного периода, как 3 года?
Но как насчет людей, которым не нужен интернет в течение такого длительного периода, как 3 года? Они могут выбрать предложение 2 ГБ со скоростью 1 Мбит / с без временных обязательств в размере 19 злотых в месяц. Я уверен, что многие люди захотят это сделать, хотя бы для тестирования New Play Online.
Что такое виртуальный частный сервер (VPS)?
Что такое виртуальный частный сервер (VPS)? Прежде всего, может быть, вы непрофессионал, когда дело доходит до VPS или Виртуальная машина но не волнуйтесь, мы здесь WPOneapp Мы ответим на ваши вопросы. VPS (виртуальный частный сервер) состоит из очень надежного физического сервера, разделенного на несколько частей
Но что делает карту Nvidia RTX лучше, чем обычную старую GTX, и как они складываются по сравнению со всем остальным?
Но что делает карту Nvidia RTX лучше, чем обычную старую GTX, и как они складываются по сравнению со всем остальным? И что это за ерунда о Тьюринге, трассировке лучей и DLSS? В этом руководстве я раскрою все. К тому времени, когда мы закончим, вы узнаете все, что нужно знать о RTX-картах Nvidia, что фактически означают трассировка лучей и DLSS, и (надеюсь), какую карту вы должны выбрать для своего следующего обновления. Итак, давайте продолжим, не так ли? Nvidia RTX: что это
Как делать простые вещи, чтобы получить большую прибыль?
Как делать простые вещи, чтобы получить большую прибыль? При написании статьи типа «Как ...» нелегко указать на прибыль, которую читатель получит при чтении контента. Добавление слова «к» облегчает задачу, поскольку заставляет указывать преимущества, предоставляемые потенциальному клиенту. Однако, прежде чем использовать «to» в заголовке, подумайте о том, какую наибольшую прибыль вы предлагаете, а затем подумайте о способе продвижения вашего предложения интересным способом, например:
Но что такое винтажная мода?
Но что такое винтажная мода? Винтажная мода - это одежда, которой 20-100 лет, одежда, которая представляет эпоху, в которой она была сделана. Не все винтажные вещи носят. Вы также можете найти его новым, как мертвый товар или ручной работы, и верить этому или нет, есть коллекционеры, которые рассматривают эту одежду как сокровища. Как это связано с защитой окружающей среды? Ну, по данным Value Village, в Канаде на свалке оказывается
Что такое Plesk ™?
Что такое Plesk ™? Plesk ™ - это коммерческая платформа для онлайн-хостинга, которая предлагает панель управления, которая позволяет администраторам серверов управлять веб-сайтами, серверами электронной почты, базами данных, DNS-серверами и другими функциями с помощью веб-интерфейса пользователя. Plesk ™ также позволяет устанавливать расширения, такие как WordPress, Docker® или Git, и платформы, такие как Node.js, PHP или Python. Предпосылки: Виртуальная машина
Что такое EXE-файлы?
Что такое EXE-файлы? EXE («исполняемые») EXE-файлы, такие как testdisk.exe, - это файлы, которые содержат пошаговые инструкции, которые выполняет компьютер для выполнения функции . После двойного щелчка по файлу EXE компьютер автоматически выполняет инструкции, предоставленные программистом (например, Silver Star Publishing), чтобы запустить программу (например, Руководство по взлому программного обеспечения 2002) на компьютере. Каждое приложение на компьютере
Большинство людей, решая сесть на диету, имеют очень конкретные цели - например, сбросить 10 кг, и для этого им важно время и они думают: как похудеть как можно быстрее?
Большинство людей, решая сесть на диету, имеют очень конкретные цели - например, сбросить 10 кг, и для этого им важно время и они думают: как похудеть как можно быстрее? Сколько можно похудеть за месяц? За месяц вы можете потерять довольно много, есть только одно «но» ... сброс 10, 15 или даже 20 кг за четыре недели - это радикальное и опасное изменение для организма, которое может испортить не только здоровье, но и привести к эффекту йо-йо вернуть ненужные килограммы с интересом.

Что такое карта Wi-Fi?
Что такое карта Wi-Fi?
Какое обновление я должен получить?
Какой стандарт Wi-Fi мне нужен?
Что такое WeasyPrint?
Что такое Plesk ™?
Что такое мокрая подпись?
Шаг 1 - Что такое POP3 и что такое порты POP3?
Что такое Flash Cart и зачем он мне нужен?
Но как насчет социальных сетей, таких как Facebook?